最近は毎朝8ヶ月ぐらいヨガをしていたけど、 もう少し疲れにく体にしたいという事で、 高負荷トーレーニングHIITをやり始めた。 今までは20秒やって10秒レスのHIITをしていたけど、 4分間激しい運動をしてインターバルなしのノルウェイ式を やり始めた。 た…